纲手卷轴

纲手卷轴app手机版是一款很不错的手机记录软件，纲手卷轴app手机版可以记录用户们每天的心情，并给还会为用户门提供树洞服务，在这里用户可以随意发泄自己的不开心，有效的帮助用户缓解压力，快来下载体验。

纲手卷轴app手机版介绍

纲手卷轴是一款能帮你记录情绪的工具，帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并对症下药通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右。

纲手卷轴app手机版特色

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，纲手卷轴将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，我们为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【个人星球】

除了以上功能，纲手卷轴还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

纲手卷轴app手机版亮点

【怀念星球】

那些你爱过的、爱过你的人都是天上的一颗星。他们陪你走过一段路，让你成为你。

那些无法诉说的思念，那些应该永远被铭记的情感变成星球点亮星空。

【星球连线】

那些心里的遗憾和满怀的思念，不必一个人怀揣这些情感熬过长夜。星球连线，让那个喝再多也不敢打的电话，也能连线TA。

【树洞屋】

天下之大，心事不只一种。那些难以启齿的软弱，那些暗藏心底的孤独，那些想被世界听到的小小心声，你可以尽情倾诉。

【星球解忧馆】

无论生活多么艰难，在这个大大的世界里你都不会孤单。你心里的难过、烦恼和忧愁，在这个浩瀚的星球，可以被另一颗心听到，他们会告诉你，你不是一个人。

纲手卷轴app手机版说明

1、我们总是会遇到很多的问题，有很多事不是都能向他人诉说的，还是需要找到一个可以倾诉的对象;

2、这个平台就是一个树洞君软件，所有的用户都是匿名的，你可以放心在线倾诉自己的烦恼;

3、有什么不能解决的问题也可以在线咨询，你会在这里找到答案，做到真正的答疑解惑。